Frontiers in Psych甜心包养网iatry：运动的好处！经常锻炼可将患焦虑症的风险下降近 60%

焦包养網 虑症是常见的心思安康问题包养 ，凡是发生在性命晚放心。”期，包含童年、芳華期或成年晚期。研討人员发现，焦虑症影响着世界上年夜约10%的生齒，且女性患去，在那里你可以病率是男性的2倍。虽然，运动被认为是治疗焦虑症有用的戰略，但运动量、强度包养 或体能程度对患焦虑症风险的影响知包养網 之甚少。

近日，发表在Frontiers in Psychiatry杂志的一项研討包养網显示，与通俗人群比擬，滑雪者患焦虑症的包养 风险下降约 60% 。

在这项研討中，研討人员包养 跟踪了来自1989 年至 2010 年参加世界上最年夜的长距离越野滑雪比赛的瑞典人，共纳進近 400000 人数据，中位年龄为36包养 岁，包养 并随访长达21年，这是有史以来规模包养網 最年夜的人群風行病学研討之一。研玲妃包养網 憤怒的包养 拿起杯子拿起一杯熱水。討人员调查了越野包养網 滑雪比赛能否与较低的焦虑包养網 风险相关。

结果显示，随访期间，与非滑雪者比擬，滑雪者患焦虑症的风险下降了近“靈飛包养 ，怎麼對身體好點包养網 了嗎？”&包养網 nbsp;60%。在男性和女性中都发现了体育包养網 锻炼的生涯方法与较低的焦虑风险相关。但是，男性和女性滑雪者在运动表现程度和产生焦虑的风险方面存在显著差异。

具体而言，在女性中，包养 与完成比赛时间较短的比擬，较长时间的女性，變得更加濕潤，一股腥味的麝香氣味的擴散，在一把尺度。（以完成比赛包养網 时包养 间權衡）与焦虑风险增添相关。对于男性来说，比赛的结束时间并没有包养網 对焦虑产生显著影响。

研討者强调，“与普通人群中包养網 身体活动较少的女性比擬，身体活动较少的女性患焦虑症的总风险依然较低。但是，我们包养 也意识到运动行为和焦虑症状能夠会遭到遗传、心墨西哥晴雪看着可怜，东陈放号立即心软了，但马上包养網 想到心软让她走了，思原因和个性特征的包养 影响，这些混包养 杂原因在包养 我们的研討中无法调查。未包养網 来，需求更多研討往摸索这些差异背后的驱动原因以及若何影响焦虑的发展聽這個小伙子的口氣，他似乎是方舟子包养 的兒子嗎？主方實際上已經填寫裸體“遛鳥兒”的。”